1.鼻子保健
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　3.食物禁忌
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鼻子保健 （ 6414）

    鼻子，五官之一，人皆有之。它用来过滤脏物，将呼吸进去的空气加温加湿，更有一种神奇的功能，是鼻子让人晚上睡觉时翻身，以减除疲劳。由于城市污染,空气中刺激性的微粒增 多，越来越多的人会变得鼻甲肥大，鼻腔通气不好，鼻子塞,鼻敏感等鼻子病。
　　鼻子病是一种典型的现代城市病。很多城市人根本就不在乎鼻子的毛病，其实，鼻子的毛病有时会导致其它疾病产生，如记忆力减退等。记忆力减退时，很多人总是把它归于 老化现象，而忽视鼻子的毛病。继而也赖于对鼻子进行保健。
　　其实，无论鼻子是否有毛病，对鼻子进行适当的保健也是很必要的。比如，每天用清水清洗鼻孔就是一种简单的方法。加强鼻子的保健，强化鼻子的机能，有助于防治鼻子疾 病，保持鼻子健康和防止老化。下面是本站推荐给您的两种简单有效的强化鼻子机能的保健方法：
　 【摩鼻法】用两手拇指外侧相互摩擦，在有热感时，用手拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右。接 着按摩鼻翼两侧的迎香穴15～20次（迎香穴在鼻翼外侧缘旁0.5厘米）。手法由轻到重，注意不要损伤皮肤。可在早晨起床前，晚间睡觉前各按摩一次，其他空闲时间也可进行。此法 可疏通经络， 增强鼻子气血流通，大大加强鼻子的耐寒能力和强化鼻子的机能，从而有效预防感冒和各种鼻病，对治疗伤风，鼻塞不通等鼻病有很好的疗效。
　　【压鼻法】请用双手的中指按压鼻梁骨。其次，用手上上下下摇动鼻子，动 的时候节奏尽可能快一点，每次做20遍左右。接下来，用手指摩擦鼻子。这个动作也要进行20～30次。