1.鼻子保健
　2.中药的正确煎法
　3.食物禁忌
　4.简便的丰胸法
　5.办公室的几个保健动作
　6.如何正确服用中药汤剂

简便的丰胸法 （ 2365）

　　 女性胸部已越来越成为人们的关注焦点，一对玲珑挺拔、健美而富有弹性的乳房不单是每个女性所追求，也是男人所青睐的。青春期是女性一生中乳房发育的最理想时期，也乳房的外形最理想的阶段。因此，女性要想拥有一对令人心动的乳房，就要从青春期开始“抓”起，不能到了生育后出现了乳房松弛、下垂才“临急抱佛脚”。
　　 自我乳房按摩是一种行之有效的、最廉价、无疼痛而又不用担心副作用的、可令胸部自然丰满的方法。由于按摩可以促进乳房的血液循环，促进乳头的平滑肌发育，乳房的挺拔、丰满而富有弹性。具体方法如下：
　　 【直推乳房法】先用右手掌在左侧乳房的锁骨下用柔和的力量向下直推乳房根部，再反过来向上沿原路线推回，重复20~30次，然后再换左手以同样的方法做右侧乳房按摩。　　
　　 【侧推乳房法】用右手掌从胸部中央着力，搓推左侧乳房至腋前，返回时用五个手指握住乳房向内侧回带，反复推动20~30次，再换左手以同样的方法按摩右乳。
　　 【托推乳房法】用左手掌托左侧乳房底部，然后用右手掌与左手相对用力向乳头方向合力托推20~30次，再以同样的方法按摩右乳。这种方法适用于乳房稍大的女性。　　
　　 以上几种方法，可在每晚睡前或早晨起床前做，每天1~2次。在按摩前，可在乳房皮肤上涂些按摩乳（如丰乳霜等），以防皮肤被磨损。坚持按摩二个月即见效，多数能使乳房隆起1~2厘米。坚持不但能使胸部丰满、挺拔，且更能使你的乳房拥有不同于药物或手术的自然、天然的非凡弹性，令你一生收益。(配合使用下面方子效果更佳）

　　 【民间偏方：常食可令胸部丰满】

　　1．【验方】淮山（苡仁亦可）100克，大米200克，按常法煮粥食用。

　　2．【验方】鲫鱼500克，五味子10克。先将五味子煎水去渣，然后放入鲫鱼煮熟食之。